トレーナーとして常に自分の身体を鍛えるのは必要不可欠。 今日のトレーニングメニューです。

現在絶賛絞っている私ですが朝と昼の食事を公開します。 独り身で朝時間がないのでどうしてもコンビニ頼りになりますが、最近は成分表示もされていますのでコントロールも簡単です！ 途中お腹が減ることも想定して間食も用意します。