こんばんは。 現在連絡が来ている中で「トレーナーとしての基礎を教えてください。」という連絡が来ています。 今後トレーナーを目指している方向けにセミナーを開催します。 もしトレーナーをやってみたいという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。

今週はカーリング愛好者のパーソナルトレーニングなどパーソナルトレーナーとしての活動を実施。 体幹の強化が希望との事でしたので、モビリティ、スタビリティも含めてしっかり効かせるトレーニングが出来ました。 さらにデリバリーの安定と持久力をつける…

ダイエットをしていると気になるのがカロリーと成分。 私も現在ダイエットしていますが忙しいときはどうしてもコンビニだよりになります。 その時に便利なのがファミマの「グリルチキン」と「海鮮スティック」！ 高たんぱくで脂肪も低めでダイエットにぴった…

札幌でパーソナルトレーナーとして活動しています。 これからお役に立つ情報やトレーニングについてご紹介したいと思っています。 また、私の日々のトレーニングや減量についても書いていきます。 これからもよろしくお願いいたします。