2019-08-17から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング活動記録　１

今週はカーリング愛好者のパーソナルトレーニングなどパーソナルトレーナーとしての活動を実施。体幹の強化が希望との事でしたので、モビリティ、スタビリティも含めてしっかり効かせるトレーニングが出来ました。さらにデリバリーの安定と持久力をつける…