モニター募集！

学生でパーソナル受けたいという方はいませんか？ただ今モニター募集しています。興味のある方は是非ご連絡ください。

筋肉痛！

先週20代の男性へのパーソナルトレーニングを実施。次の日、こんな筋肉痛初めてですと嬉しそうに言われました笑

講習後はサツドラフェスタ行きました。普段から顔見知りの方とお会いする事が出来ました！非常に混んでいた為、ご挨拶出来なかった方もいました。申し訳ございません。そしてキャラクターのパレードでよく見る方が。昔歯が痛くなったら歯につめていまし…

今日は指導者の更新研修！学びます！ #日本スポーツ協会 #公認指導者

今日は7時から朝トレ！しっかり肩、腕をトレーニング出来ました！シャワー浴びてスッキリしてこれから講習会へ行きます！外は意外と暑くてもう汗ビシャに笑

お久しぶりです。筆不精でなかなか投稿出来ていませんでした。昨日は機能解剖学と運動生理学の勉強会に参加しました。講師の方々のとてもわかりやすい講義でスイスイ頭に入りました。終了後は講師陣と食事にも行きました。開店して間もない店舗でとても…

こんばんは。現在連絡が来ている中で「トレーナーとしての基礎を教えてください。」という連絡が来ています。今後トレーナーを目指している方向けにセミナーを開催します。もしトレーナーをやってみたいという方がいらっしゃいましたらご連絡ください。

今週はカーリング愛好者のパーソナルトレーニングなどパーソナルトレーナーとしての活動を実施。体幹の強化が希望との事でしたので、モビリティ、スタビリティも含めてしっかり効かせるトレーニングが出来ました。さらにデリバリーの安定と持久力をつける…

ダイエットをしていると気になるのがカロリーと成分。私も現在ダイエットしていますが忙しいときはどうしてもコンビニだよりになります。その時に便利なのがファミマの「グリルチキン」と「海鮮スティック」！高たんぱくで脂肪も低めでダイエットにぴった…

札幌でパーソナルトレーナーとして活動しています。これからお役に立つ情報やトレーニングについてご紹介したいと思っています。また、私の日々のトレーニングや減量についても書いていきます。これからもよろしくお願いいたします。